Гимнастика ребенку 2 месяца

Содержание

Итак, детский массаж и гимнастика по методике Ирины Красиковой для здорового ребенка в возрасте 3-4 месяца.

Перед этим Вам будет полезно прочесть «Особенности массажа», «Противопоказания и условия проведения массажа», а также «I комплекс упражнений», автор периодически ссылается на него.

II комплекс упражнений детского массажа и гимнастики
План занятий

1. Массаж рук:

— поглаживание, 5-6 движений по каждой руке;

— кольцевое растирание, 2-3 раза;

— поглаживание, 2-3 движения.

2. Скрещивание рук на груди, 6-8 раз.

3. Массаж ног:

— поглаживание, 2-3 движения по каждой ноге;

— кольцевое растирание, 5-6 раз;

— поглаживание, 2-3 движения по каждой ноге.

4. Скользящие шаги (с вибрацией), 5-6 раз каждой ногой.

5. Поворот на живот, 2-3 раза в каждую сторону.

6. Массаж спины:

— поглаживание, 2-3 раза;

— растирание подушечками пальцев, 2-3 раза всю поверхность спины;

-— поглаживание, 2-3 раза.

7. Пригибание позвоночника в положении лежа на боку (рефлекторное упражнение), 2-3 раза на каждом боку.

8. Положение «пловца», 1 раз.

9. Массаж живота:

— поглаживание круговое, 2-3 раза;

— поглаживание встречное, 2-3 раза;

— поглаживание по косым мышцам живота, 2-3 раза;

— растирание подушечками пальцев, 2-3 раза всю поверхность живота;

— поглаживание (все приемы по 2-3 раза).

10. Приподнимание головы и туловища из положения на спине 2-4 раза.

11. Массаж стоп: — поглаживание, 2-3 раза каждую стопу;

— растирание, 5-6 раз каждую стопу;

— поколачивание, 8-10 ударов по каждой стопе;

— поглаживание, 2-3 раза.

12. Сгибание и разгибание стоп, 5-6 раз каждое движение.

13. «Ходьба» — рефлекторное упражнение.

14. Массаж груди:

— поглаживание, 2-3 раза;

— вибрационный массаж, 3-4 раза;

— поглаживание, 2-3 раза.

15. «Бокс» — упражнение для рук, 5-6 раз.

16. Упражнение на мяче.

Практика детского массажа для здорового ребенка в возрасте 3-4 месяцев Ирины Красиковой

Теперь перейдем к подробному объяснению массажных приемов и упражнений.

1. Массаж рук

Выполните 5-6 поглаживаний по всей длине руки ребенка (см. I комплекс № 1) от кисти к плечу.

Следующий прием — кольцевое растирание.

Придерживайте кисти ребенка (левой рукой — правую, правой — левую), вложив в нее ваш большой палец. Большим и указательным пальцами свободной руки обхватите кольцом ручку ребенка в области запястья. Делайте энергичные кольцевые растирания с акцентом на наружной поверхности руки (рис. 25). Таким образом в 3-4 оборота продвигайтесь до локтя, затем в 5-6 оборотов — до плеча. Повторите этот прием 2-3 раза. Желательно, чтобы кожа ребенка порозовела. Закончить массаж рук необходимо 2-3 поглаживаниями.

2. Скрещивание рук на груди

И. п.: ребенок лежит на спине.

Вложите большие пальцы своих рук в ладони ребенка, остальными — слегка придерживайте его кисти. Разведите руки малыша в стороны, можно это делать с легким встряхиванием, затем ведите их навстречу друг другу до перекреста на груди и обратно (рис. 26, 27).

При перекрещивании сверху должна ложиться то правая, то левая рука попеременно. Темп движений медленный, избегайте резких толчков. Повторите скрещивание 6-8 раз.

3. Массаж ног

Начните с 2-3 поглаживаний по всей длине ноги (см. I комплекс № 2) в направлении от стопы к бедру.

Кольцевое растирание выполняется следующим образом. Большим и указательным пальцами обеих рук обхватите кольцами (вплотную одно над другим) голень ребенка в нижней ее части. Делайте энергичные расходящиеся кольцевые растирания и в 3-4 оборота продвигайтесь до колена по заднее-наружной поверхности голени (рис. 28).

Важно не задевать подколенную ямку и не тереть ахиллово сухожилие. Передне-наружную поверхность бедра удобнее растирать подушечками пальцев. Повторить 5-6 раз. Завершите массаж ног 2-3 поглаживаниями.

4. «Скользящие шаги» с вибрацией

И. п.: ребенок лежит на спине.

Обхватите голени ребенка так, чтобы большие пальцы были расположены на передней поверхности голени, а остальные — на задней. Затем, с легким встряхиванием, выпрямите ногу ребенка и, скользя стопой по поверхности стола, согните ее (рис. 29). Повторите движение другой ногой. И так 5-6 раз каждой ногой.

Это упражнение, напоминающее езду на велосипеде, хорошо укрепляет мышцы ног и воспитывает опорную реакцию. Если пассивное разгибание ног дается с трудом (в силу повышенного тонуса мышц-сгибателей), не спешите, отложите выполнение этого упражнения до более старшего возраста. Пока можно просто «потопать» стопами по поверхности стола (рис. 30). Скользящие шаги делаются медленно и очень осторожно, без рывков.

5. Поворот на живот (через правый бок — влево)

И. п.: ребенок лежит на спине.

Вложите указательный палец левой руки в левую ладонь ребенка, остальными пальцами обхватите его кисть. Правой рукой удерживайте обе ноги в области голеней «вилочкой» и, слегка выпрямив их, поверните таз ребенка влево. Непосредственно вслед за этим малыш самостоятельно поворачивает голову и верхнюю часть туловища в ту же сторону. Задержите малыша в положении на боку, пусть он потренирует мышцы шеи, удерживая голову (рис. 31). Затем выведите левую ручку ребенка чуть вперед — и малыш уже лежит на животе. Поправьте руки у него под грудью, расправив кисти.

В упражнении используется врожденный вестибулярный рефлекс расположения частей тела. При выполнении этого сложного движения работают мышцы всего туловища ребенка. Последовательность отдельных моментов такая же, как при самостоятельном повороте здорового ребенка более старшего возраста. Иногда и 3-месячный малыш во время своих беспорядочных движений случайно запрокидывает одну ногу за другую, и таз поворачивается на бок (I момент). Это влечет за собой движение головы и верхней части тела в ту же сторону (II момент). Остается самое трудное: вытащить из-под себя ручку, и ребенок — на животе (III момент).

Особенно важно воспитать правильный механизм поворотов, описанный выше, у детей ослабленных, недоношенных. Эти дети часто поворачиваются следующим образом: лежа на спине, упираются затылком и ягодицами, прогибая позвоночник вверх, что влечет за собой перевешивание тела на живот. В результате подобных упражнений усиливается прогиб позвоночника в области поясницы, а это нежелательно.

Поворот выполняется по 2-3 раза в каждую сторону. Это упражнение очень полезно, и дети делают его с удовольствием, поэтому повторяйте повороты несколько раз в течение дня. При повороте через левый бок соответственно поменяйте руки (рис. 32).

6. Массаж спины и ягодиц

Начните с поглаживания всей спины, включая ягодицы. Ребенок уже устойчиво лежит на животе, поэтому поглаживание выполняется обеими руками 2-3 раза (рис. 33).

Растирание лучше делать подушечками слегка согнутых пальцев, (рис. 34). При прямолинейном растирании, в то время как пальцы правой руки смещают кожу вверх, пальцы левой руки — вниз, затем наоборот, с продвижением по всей спине. При круговом (спиралевидном) растирании пальцы правой руки смещают кожу по часовой стрелке, пальцы левой руки — против.

Возможно растирание тыльной стороной согнутых пальцев (рис. 35). Важно, чтобы ваши руки двигались попеременно, иначе кожа ребенка будет растягиваться. Растирать ягодицы лучше поочередно. Завершать любой массаж надо поглаживанием.

7. Прогибание позвоночника в положении на боку

(см. I комплекс № 5)

Проведите энергично вдоль позвоночника ребенка подушечками выпрямленных пальцев. Повторите этот прием по 2-3 раза на каждом боку.

8. Положение «пловца»

И. п.: ребенок лежит на животе.

Указательным и большим пальцами правой руки обхватите снизу правую ногу ребенка в нижней части голени, остальными пальцами прихватите на том же уровне левую ногу. Затем, приподнимая ноги ребенка, подведите свободную ладонь под живот, создавая ему опору (рис. 36), и поднимите малыша над столом. При этом ребенок лежит горизонтально на ладони, как на площадке.

Голова и верхняя часть туловища его приподняты, позвоночник разогнут, работают все мышцы задней поверхности тела (рис. 37). Упражнение делается 1 раз и длится несколько секунд.

9. Массаж живота

Начните с поглаживания в трех направлениях (круговом, встречном и по косым мышцам живота — см. I комплекс № 6).

Каждое движение повторяйте по 2-3 раза.

Растирание выполняется подушечками чуть согнутых пальцев. Вначале прием проводится правой рукой но расходящимся окружностям, начиная от пупка (рис. 38), затем — обеими руками по прямым мышцам живота (рис. 39). Следите за тем, чтобы круговое растирание было по ходу часовой стрелки и избегайте надавливания на область печени. В завершение массажа повторите поглаживание.

10. Приподнимание головы и туловища из положения на спине

И. п.: ребенок лежит на спине.

Дайте ребенку обхватить большие пальцы ваших рук, остальными придерживайте его кисти. Затем выпрямите руки ребенка. Ласковыми словами и легким потягиванием за ручки побуждайте ребенка приподнять голову и верхнюю часть туловища, не доводя до сидячего положения (рис. 40).

Затем медленно и осторожно положите малыша, лучше на бок, чтобы не ударить затылок. Это упражнение активное, очень полезное для укрепления мышц передней поверхности шеи и брюшного пресса. Повторите приподнимание 2-4 раза с укладыванием на правый и левый бок.

11. Массаж стоп

Погладьте, а затем энергично разотрите подошвы ребенка. Положение рук (см. I комплекс № 8). Растирание также выполняется подушечкой большого пальца круговыми движениями или в виде «восьмерки». Затем разотрите наружный и внутренний края стопы в направлении от пятки к пальцам.

Новый прием — поколачивание стоп — выполняется следующим образом: тыльной стороной выпрямленных пальцев (указательного и среднего) правой руки наносим легкие ритмичные удары по стопе ребенка (рис. 41). Повторите это движение 8-10 раз в направлении от пятки к пальцам и обратно.

12. Сгибание и разгибание стоп

Надавливание в области основания пальцев на подошве вызывает рефлекторное сгибание стопы, энергичное растирание по наружному краю стопы — разгибание (см. I комплекс, № 9).

13. «Ходьба»

Врожденный рефлекс ходьбы сохраняется у детей до 4-месячного возраста. Поддерживая ребенка под мышками, ведите его к себе или от себя, слегка перенося вес тела с одной ноги на другую (рис. 42). Следите за правильным положением стоп (см. I комплекс, № 12).

14. Массаж груди

Выполните поглаживание 2-3 раза (см. I комплекс № 11).

Вибрационный массаж немного усложните: легкие, ритмичные надавливания пальцами на грудную клетку ребенка делайте при одновременном движении рук от середины к боковым поверхностям груди. Старайтесь не сильно надавливать на ребра. Повторите этот прием 3-4 раза. Завершите массаж поглаживанием.

15. Упражнение для рук «бокс»

И. п.: ребенок лежит на спине.

Вложите большие пальцы своих рук в ладони ребенка, остальными — слегка придерживайте его кисти. Попеременно сгибайте и разгибайте руки малыша то есть при сгибании одной руки другую разогните, и наоборот (рис. 43).

При разгибании следует двигать ручку вперед и к центру, слегка приподнимая плечо. Таким образом, имитируя движения боксера, слегка поворачивайте ребенка с боку на бок (рис. 44). Во время этого упражнения работают все мышцы рук и плечевого пояса. Повторите по 5-6 раз каждой рукой в медленном темпе, избегая резких рывков.

16. Упражнение на мяче

Положите ребенка животом на мяч, широко разведя его ноги в стороны. Покачивайте малыша, при движении вперед-назад следите, чтобы он опирался стопами или раскрытыми ладонями о поверхность стола, и побуждайте его самостоятельно отталкиваться (рис. 45).

Для лучшего раскрытия кистей похлопайте ладошками ребенка о мяч. Затем положите ребенка на мяч спиной и, поддерживая его в области груди, покачивайте его в разных направлениях (рис. 46).

Надувной мяч — одна из многих полезных и любимых игрушек детей грудного возраста. Положите его в детскую кроватку к ногам ребенка, пусть малыш пинает его, тренируя опорность стоп.

Стремительность роста и развития ребенка до года чрезвычайно высока. Так уж задумала Матушка-Природа – дети проходят этап полной беспомощности и незащищенности максимально скоро. Перешагнув годовалый рубеж, они становятся крепче и сильнее, постепенно приспосабливаясь к житейским перипетиям и премудростям.

Но, пока до первого дня рождения еще далеко, а за плечами всего календарный квартал, стоит разобраться, чем он был или будет богат, что изменил и как отразился на малыше морально и физически.

Все о развитии 3 месячного ребенка

Ваш ненаглядный карапуз в свои три месяца заметно подрос. Ему уже маловаты вещички, прикупленные на первое время, в кроватке он уже не смотрится малюсеньким комочком, приходится подбирать для него подгузники большего размера, да и визуально он стал намного взрослее, чем скажем, недели три-четыре назад.

Усредненные показатели развития ребенка в три месяца следующие:

Вес Мальчики – до 8 кг.; Девочки – до 7,5 кг.
Рост Мальчики – 65,5 см.; Девочки – 64 см.
Окружность головы Мальчики – до 42,9 см.; Девочки – 42 см.
Длительность сна и отдыха Ночной сон длится примерно 10 часов с перерывами на кормления через каждых 3-3,5 часа,а дневной, в количестве от двух до четырех, занимает от 30 минут до 2 часов каждый.
Частота кормлений Не менее 6 раз в день. Количество кормлений по требованию может достигать 10-12 раз в течение дня и 2-4 – в ночное время суток
Суточная норма питания Равняется 1/6 массы тела ребенка. Следовательно, составляет примерно от 682 до 960 мл.
Зрительные способности Дальность зрения составляет более 40 см. Кроха может рассмотреть объекты, величиной от 2 мм. до 60 см.

Способности и умения

Трехмесячный ребятенок необыкновенно мил и забавен. Он не просто лежит в кроватке, хаотично двигаясь и смотря в никуда, а старается по мере своих возможностей контактировать с окружающим миром и людьми.

Он умеет выражать радость, порой, достаточно бурно, улыбается маме и папе всякий раз, как кто-то из них подойдет к кроватке. Подобные явления не только необычайно приятны глазу, но и весьма показательны с точки зрения соответствии нормам психофизического развития маленького человечка.

3-месячный малыш с большой охотой идет на руки к родным. Для этого его тело обрело нужную «жесткость», мышцы – крепость, а головка практически не нуждается в поддержке. Сейчас он видит гораздо больше, чем мог видеть ранее, особенно, его внимание приковывают яркие предметы, осветительные приборы, картины и прочие предметы домового убранства.

Благодаря интенсивному развитию 3 месячного ребенка, он становится изобретательнее и активнее. Лежа в кроватке или манеже скучать ему просто некогда, ведь в положении лежа на спинке, в его распоряжении есть ручки, которые можно долго рассматривать и которыми можно весело размахивать и тянуться к подвесным погремушкам.

Ножки для большинства карапузов также становятся объектом повышенного внимания, и немудрено застать картину, где кроха, как настоящий гимнаст, ловко засовывает их себе в ротик.

Кроме того, в три месяца ребенок:

  • Ни без помощи, но занимает позу лежа на животике, ненадолго отрывая плечики и грудь от твердой поверхности, упираясь на ручки и удерживая голову под углом 90 градусов;
  • Визжит от восторга;
  • Хорошо опирается на стопы, имитирует шаг, если его поставить на ножки;
  • Способен удерживать в своих крохотных ручках небольшие игрушки;
  • Пытается дотянуться до предмета, вызвавшего у него интерес;
  • Живо интересуется звуками и собственными голосовыми возможностями.

Многие родители могут заметить, что у 3 месячных деток, услышавших звук колокольчика, дверной или телефонный звонок, на личиках замирает беззвучный вопрос: «Это что?», «Откуда шум?». Они пытаются найти его источник, поворачивая головку и прислушиваясь.

Музыка также оказывает видимое воздействие на ребенка. Научные наблюдения показывают, что тихие и спокойные мелодии успокаивают его, а громкие и ритмичные, напротив, бодрят. И те, и другие можно прослушивать вместе, и даже подпевать, ведь сейчас малыш учится воспринимать различные внешние раздражители, в том числе и вырабатывает собственный музыкальный вкус.

Что касается управления голосом, то и тут ребенок шагнул далеко вперед. Раньше, он воспроизводит простые односложные протяжные гласные, а к трем месяцам уже способен выдать неожиданную комбинацию рычащих, пищащих и даже гортанных звуков. Эти возможности растут день за днем, чем тешат и дитя, и его многочисленных родственников.

Режим дня

Первые месяцы жизни ребенок проводил большую часть суток во сне, вырываясь из сладких объятий Морфея с целью подкрепиться и освободиться от продуктов переработки полученной ранее пищи. Теперь, дело обстоит иначе – он требует игр, большего количества внимания к себе и знакомства с окружающей средой.

Для этих целей, его биологические часы выделяют определенный промежуток времени для бодрствования, которое, собственно, родителям и стоит направить на гармоничное развитие своего подрастающего 3 месячного малыша.

Режим его дня становится организованнее, слаженнее и четче. Маме становится легче спланировать собственный график, выбрать оптимальное время для прогулки на свежем воздухе, а также для выполнения домашних обязанностей.

Малыши в этом возрасте, как правило, просыпаются в одно и то же время, затем завтракают, активничают, после чего у них проявляется усталость и готовность сладко заснуть. Далее снова бодрость, полдник и сон, и так до самого вечера.

Что касается ночи, то 3 месячные детки способны беспробудно спать до 6 часов подряд, затем просыпаются, требуют молочка/смеси и снова поддаются привычному биологическому ритму.

Правда, не каждый родитель может похвастаться тем, что его 3-х месячный кроха дает хорошо выспаться ночью, ведь борьбу с ненавистными коликами никто не отменял, ровно как и его желание побыть рядом с мамочкой, несмотря на ее усталость.

Лучшим способом успокоить расшумевшегося в ночной тиши малыша является прикладывание его к груди, которое может повторяться от 2 до 4 раз за ночь. Когда частота «перекусов» становится непосильной для измотанной мамочки, практикуется совместный сон с ребенком.

Противники этого метода заявляют о неизбежных проблемах в будущем, хотя проблемы настоящего порой являются более весомыми. На этот счет существует мнение, что лучше выспавшаяся и бодрая мама, проспавшая рядом с малышом, чем злая и усталая, прометавшаяся полночи от кроватки до собственной постели.

Кроме совместного сна, специалисты рекомендуют привлекать к «ночным каруселям» папу, который может успешно подменить маму и успокоить дочку или сыночка банальным укачиванием.

Наблюдения показывают, что один только запах грудного молока, который чувствуют детки, провоцирует у них аппетит, так что вполне возможно, что папа сможет уложить свое чадо намного скорее, чем это сделает его любимая мамочка.

Гимнастика и совместные развивающие занятия

Программа развития 3 месячного ребенка должна включать в себя оздоровительную гимнастику и совместные занятия и игры. С их помощью, малыш познает мир, получает жизненно-важные знания и навыки, тренирует мыслительные процессы и получает необходимую эмоциональную и физическую нагрузку.

Начнем с игр

Развлечь ребенка и простимулировать его зрительную, слуховую, тактильную и двигательную активность можно с помощью:

  • Наблюдения за домашними питомцами;
  • Прослушивания потешек, музыки и сказок;
  • Взаимодействия с разнокалиберными и разнотекстурными игрушками, подвешенными на веревочке или предоставленными прямо в руки;
  • Изучения сложных игрушек с подвижными элементами;
  • «Живого» общения с мамой, корчащей смешные гримасы и выдающей интересные звуки.

Дополнить этот список можно множеством других идей. Достаточно подключить фантазию и воплотить задуманное в реальности. Трехмесячный карапуз впитывает любую поданную информацию, как губка, чем грех не воспользоваться.

Теперь о гимнастике

Посильная физическая нагрузка необходима ребенку не меньше, чем хорошее питание. Потому, подготовьте безопасное место для упражнений (используйте коврики и покрывала) и принимайтесь за дело:

  • Тренируйтесь переворачиваться и перекатываться со спины на бочек, затем на животик и обратно;
  • Аккуратно подтягивайте кроху к себе за ручки, возвращая его в исходное положение;
  • Развивайте моторику рук;
  • Выкладывайте ребенка на животик;
  • В положении лежа на животе, предоставляйте ножкам опору, так, чтобы кроха пытался оттолкнуться от нее (так начинается освоение науки ползания);
  • Провоцируйте кроху к достижению намеченной цели (для этого раскладывайте на расстоянии 30-50 см. от него разнообразные манящие игрушки, к которым необходимо добраться);
  • Выполняйте «парящие упражнения», только аккуратно (те самые, что вызывают опаску у старшего поколения, но при этом тренирующие вестибулярный аппарат ребенка);
  • Разгоняйте кровь по телу.

Упражнения

Последний пункт можно реализовать путем выполнения простых физических и массажных упражнений, в том числе занятий на фитболе:

  • «Велосипед». Круговые движения тазобедренных суставов при согнутных ножках в коленях;
  • «Бабочка». Махи выпрямленными руками вверх-вниз, в стороны и перед собой;
  • «Боксер». Сгибание-разгибание рук в локтевом суставе, напоминающие боксерские удары;
  • Полуповороты. Повороты туловища малыша, лежащего на спине на бочок с фиксацией голени и бедер;
  • «Хват». Яркая игрушка, находящаяся на расстоянии руки от ребенка, провоцирует желание ее ухватить;
  • «Покачивания». Ребенок укладывается на мяч (диаметром от 50 см., чуть приспущенный) на животик/на спинку/на бочек, мама поддерживает его за ножки в области икроножных мышц (не за голеностопный сустав!), придерживая спинку, выполняя при этом покачивающие движения во все стороны с легким нажимом на тело (прекрасная профилактика колик).

Детально изучив все доступные упражнения с грудничком, вы сможете совершенствовать координацию его движений, укрепите мышцы всего тела и подарите массу положительных эмоций и ему, и себе.

Помните, развитие 3 месячного ребенка – процесс многоэлементный, так что находите время на все, но и про себя не забывайте.

Как утверждает известный на просторах СНГ педиатр Комаровский, чьи рекомендации давно уже стали для многих истиной в последней инстанции, грудным детям с самых первых дней их жизни необходима физкультура.

По его мнению, буквально сразу после выхода из родильного дома, следует ребенку давать небольшие нагрузки. Активные движения в столь раннем возрасте позволят стимулировать развитие малыша, как в физическом, так и в духовном плане.

Именно по этой причине гимнастика для всех новорожденных, как в их 1-й месяц жизни, так и в последующие, крайне важна. Физически развитые дети и в дальнейшем более активно стремятся познавать мир их окружающий, что выгодно отличает их от сверстников.

Физические упражнения

Прежде всего следует отметить, что двух одинаковых детей не бывает. Именно поэтому главным требованием к гимнастике специалисты называют – индивидуальный подход. Во внимание необходимо принимать:

  • общее самочувствие ребенка;
  • возраст;
  • наличие врожденных патологий.

Самое простое упражнение – это ползание. В первую очередь ребенка кладут на живот и сгибают его ноги коленями наружу. Затем к стопам ребенка прижимают ладонь и немного надавливают. В итоге рефлекторно малыш распрямит ноги и проползет несколько сантиметров. Важно помнить, что на первых порах ребенку достаточно будет сделать только одно-два повторения. Вообще готовность заниматься и дальше ребенок демонстрирует своим хорошим настроением.

Господин Комаровский уверен, что упражнение «Эмбрион» является очень эффективным. Делать его необходимо так:

  • новорожденного следует уложить на спину;
  • руки и ноги ему скрещивают;
  • головку немного опускают.

Задача такого упражнения одна – тренировка вестибулярной и нервной систем.

Читайте также: Когда ребенок начинает ходить сам

Важно отметить, что перед тем как начать занятия физкультурой, ребенка необходимо показать педиатру. Он должен убедиться, что никаких противопоказаний не существует.

Упражнение «Ходьба». Ребенка ставят на ноги, поддерживая за подмышки. При наклоне вперед, малыш начнет шагать. Необходимо, чтобы он только слегка касался стопами поверхности.

Таким образом, развиваются рефлексы в первый месяц жизни. В следующий же нужно будет увеличить продолжительность и интенсивность нагрузок.

Что следует знать, занимаясь с младенцем гимнастикой

Первые занятия лучше проводить под наблюдением педиатра, в специально приспособленном для этого помещении. Как правило, в таких занятиях очень нуждаются дети, имеющие дисплазию.

Тем не менее физкультура будет полезной и полностью здоровым новорожденным. В этой ситуации гимнастика станет профилактической мерой, которая позволит вырастить крепкого и здорового ребенка. Приученный к физической активности малыш, в будущем сделается более уравновешенным и спокойным.

Между тем упражнения имеют также и серьезный закаливающий эффект. Помимо того, это позволит малышу раньше сверстников приобрести необходимые навыки.

Важно только заниматься регулярно и с соблюдением четкого графика. Последнее обстоятельство позволит приучить ребенка к нагрузкам. Лучше всего зарядку делать примерно за час до приема пищи.

Нужно также сделать все возможное, чтобы у новорожденного не возникло неприятных ассоциаций с гимнастикой. В процессе с малышом необходимо разговаривать, петь песенки и читать стихи. В этой ситуации зарядка превратиться для него в развлечение.

Читайте также: Симптомы вирусной пневмонии у детей

От занятий лучше будет отказаться на время, когда младенец болеет и у него повысилась температура. Если ребенок плачет во время гимнастики, начало тренировок необходимо отложить на непродолжительный срок. Не стоит принуждать его делать упражнения, если они ему по какой-то причине не нравятся.