Правильное зачатие ребенка

Определение овуляции

Существует несколько простых и весьма действенных способов определить, созрела яйцеклетка или нет. Рассмотрим каждый из них:

1. Измерение температуры и составление подробного графика. Здесь стоит запастись градусником, тетрадкой и терпением. Начинаем измерять анальную температуру с первого дня месячных.

В этот период показатель будет примерно 36,8-36,9 градусов. Как только яйцеклетка созреет, то показатель поднимется до 37 пунктов и чуть выше. Ведите записи, это поможет сориентироваться в ожиданиях овуляции.

2. Можно воспользоваться простым способом. Пойти в аптеку и купить специальный тест на определение овуляции. Существуют даже специальные приложения для телефонов, которые работают в реальном времени. В принципе они тоже могут подсказать день «Х», но у них бывает небольшая погрешность.

А можете воспользоваться калькулятором овуляции у нас на сайте.

3. Внимательно следить за своими выделениями во время месячных. Во время овуляции они становятся обильными и тягучими. В индивидуальных случаях наблюдается боль в низу живота.

4. Диагностировать овуляцию можно с использованием ультразвукового исследования. У этого способа есть свои недостатки. А именно: дорогое и длительное обследование.

Это важно знать! Запомните одно, овуляция бывает в каждый менструальный цикл только один раз. И то непродолжительное количество времени. Следите внимательно. В противном случае может не получиться забеременеть с первого раза.

Общие рекомендации к зачатию

Раз уж вы готовитесь к быстрому зачатию, то не помешает узнать о нескольких полезных советах:

Совет 1. После такого серьезного решения забеременеть с первого раза, перестраивайте свой организм на правильное питание. В рацион включите следующие продукты:

• белковая пища (мясо, птица, яйца);

• кисломолочная продукция (кефир, творог, сметана, молоко);

• морепродукты и рыба (желательно тушеная, вареная или сделанная на пару);

• свежие овощи и фрукты;

• выжатые соки, зеленый чай.

Совет 2. Начинайте давать себе высыпаться. Сон – это ключ к здоровью и омоложению тела. Существуют определенные часы, ценность сна которых высока. Эти часы начинаются с 20.00 вечера. Женщина, которая хочет забеременеть должна спать больше, чем обычно. Позже полуночи будущим мамочкам не рекомендуется ложиться отдыхать. Если совсем не нормализовать этот процесс, то, скорее всего вы придете не к беременности, а к хронической усталости. А отсюда вытекают:

• депрессии;

• неврозы;

• обострение и развитие хронических заболеваний, и многое другое.

Совет 3. Полностью отказаться от тяжелой физической работы. Также женщинам, которые занимаются спортом необходимо прекратить свою деятельность. Сделать это нужно на время. Организм должен получить расслабление и спокойствие.

Совет 4. Забеременеть с первого раза можно, если настраивать себя на успех. Не нужно взвалить на себя тяжелые и болезненные мысли. Все обязательно получится, если вы уверены в успехе.

Совет 5. Повысить шанс на зачатие можно у моря. Смена климата перестраивает организм, и желанная беременность может наступить быстро и неожиданно.

Важно! Главными спутниками зачатия является спокойная и размеренная жизнь.

Приведенные рекомендации совсем несложны в выполнении. Зато помогут решить для многих семейных пар вопрос, как забеременеть с первого раза.

Цикл

Как правильно зачать ребенка с первого раза? Есть одно «золотое» правило, которое поможет 100%. Пусть и не с 1 раза, но забеременеть получится довольно быстро, если следовать рекомендации.

Вероятность успешного наступления беременности повышается в середине менструального цикла. Приблизительно через 14 дней (при цикле в 28 суток) наступает овуляция. Если оплодотворение яйцеклетки произойдет в данный момент, то высока вероятность зачатия малыша. Соответственно, многие рекомендуют заниматься незащищенным сексом именно в день овуляции.

Для женщин с нерегулярными месячными данный вопрос становится проблематичным. Но как можно зачать ребенка с первого раза, воспользовавшись знаниями об овуляции? Для этого просто нужно регулярно ходить на УЗИ органов таза, а также «вылавливать» указанный период. Современное определение овуляции в домашних условиях — использование специальных тестов. Они чем-то напоминают тесты на беременность. Но пользоваться такими приспособлениями необходимо приблизительно через 10-12 дней от начала менструального цикла.

Немного о факторах влияния

Теперь понятно, как забеременеть быстро. Способы и негативные факторы (некоторые из них) уже были предложены. Что еще оказывает влияние на эффективность зачатия?

Среди наиболее распространенных проблем можно выделить:

  1. Постоянные мысли о неудачах с зачатием. Многие рекомендуют не зацикливаться на проблеме и не думать о ней. «Отпустить» и надеяться на лучшее. На самом деле совет не самый лучший. Не думать о неудачах, смириться не так просто, как кажется.
  2. Стрессы. Чтобы повысить вероятность зачатия, требуется находиться в благоприятной обстановке. Меньше стресса. Рекомендуется вообще по возможности полностью его исключить.
  3. Постоянное давление со стороны родственников. Расспросы из серии «А когда внуки будут?» очень напрягают. Трудно поверить, но они приводят к проблемам с зачатием малыша. Поэтому лучше наложить на данную тему табу.
  4. Наследственность. О ней тоже не нужно забывать. Если в роду у женщин в семье были проблемы с беременностью, то не исключено, что и дальше эта черта передастся.

Теперь понятно, как зачать ребенка с первого раза. Правила просты, но не все могут соблюдать их. Придется проявить настойчивость.